Ingredientes: 1 taza de harina de avena. ½ taza de avena instantánea. 2 huevos. ¼  taza de leche descremada. ¼ taza de aceite de oliva. 1...

Ingredientes: 1 taza de lentejas cocidas. 1 taza de arroz integral cocido. 2 huevos. 2 cucharadas de harina de garbanzo. Condimentos a...

Ingrediente: 1 rapidita integral Hojas de espinaca cruda c/n. Tomate cherry c/n. 1 huevo. 30 gr de ricota magra. 30 gr de queso magro....

Ingredientes: 1 banana 1 cda de crema de maní sin azúcar. Chocolate amargo derretido mayor 80% cacao. Procedimiento: Cortar la banana en...

Ingredientes: 1 taza de harina de avena 1 taza de harina de lino 3 huevos ¼ taza de semillas de cáñamo ¼ taza de leche descremada 1 cta...

Ingredientes: 1 banana. 1 cucharada de crema de maní sin azúcar. 1 cucharadita de miel. 1 cucharada de queso untable descremado....