Ingredientes: 1/2 banana congelada Cubos de hielo de café 1/4 taza de leche descremada 1 cdita de crema de maní s/az 1 cda de cacao amargo s/az Canela a gusto Procedimiento: Licuas todos los ingredientes y por ultimo le agregas la canela por encima

Ingredientes: 1 banana congelada 1/4 taza de arandanos congelados 1 cucharada de yogur sin azúcar 2 cucharadas de semillas de cáñamo Procedimiento: Procesar todos los ingredientes hasta formar consistencia cremosa.

Ingredientes: 2 huevos. 1 ½ taza de harina de garbanzo o harina integral. 1 cucharadita de polvo de hornear. 2 tazas de leche descremada. ½ taza de aceite. 1 lata de lentejas cocidas. 2 zanahorias. Queso magro rallado c/n. Condimentos a gusto: sal, condimento verde Procedimiento: Poner en la licuadora los huevos, la harina, el polvo de hornear, la leche y el aceite. Condimentar y lograr una masa de consistencia líquida. Procesar las lentejas con la zanahoria. Licuar ambas p

Ingredientes: 6 bolitas de espinaca congelada. 2 huevos. 70 gr de ricota descremada. 1 cucharadita de aceite de oliva. Condimentos a gusto: sal y condimento verde Procedimiento: En una fuente para horno agregar los huevos, la ricota, el aceite, la espinaca descongelada y condimentar. Mezclar y llevar a horno hasta que se cocine la preparación.

Ingredientes: 1 taza de ricota untable 2 huevos Semillas de cáñamo Relleno: palta, tomate, hojas verdes, jamón, queso Procedimiento: Procesar o licuar la ricota con lo huevos. Verter la mezcla liquida sobre papel manteca o essen  y espolvorear con semillas de cáñamo Cocinar y una vez frío rellenarlo.

Ingredientes: 2 manzanas ralladas 4 huevos ½ taza de avena 1/4 taza de coco rallado Chorrito de vainilla 4 sobrecito de edulcorante en polvo o a gusto 1 cta de polvo de hornear Topping: frosting de queso untable + chorrito de vainilla + 1 sobrecito de edulcorante Procedimiento: Mezclar todos los ingredientes en un bowl Colocar la mezcla en una budinera chica y hornear hasta cocinar. Como topping agregar el frosting