Postre healthy
Ingredientes: 1 banana. 2 cucharadas de crema de maní. Chocolate amargo derretido. Procedimiento: Sobre un molde colocar las rodajas de...
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Servicios
Consulta Nutricional Presencial
En mi enfoque "Creando hábitos, no dietas", como base del proceso trabajo en los hábitos alimentarios de las personas, promoviendo así un estilo de vida más saludable, a través de la educación alimentaria, con el objetivo de cambiar y mantener un equilibrio en la alimentación, SIN hacer dieta. Me enfoco en 3 pilares: Alimentación - Cuerpo - Mente
Consulta Nutricional Online
En ambas modalidades te ayudo a que te sientas acompañado/a, brindándote las herramientas necesarias para que puedas lograr tu objetivo, sin hacer dieta, sin tener alimentos prohibidos, aprendiendo a disfrutar el proceso, comiendo de todo sin sentir culpa. Teniendo en cuenta no solo el aspecto nutricional sino también el aspecto emocional
Análisis Composición Corporal - Inbody
Utilizo el análisis de composición corporal Inbody, que es un análisis de Impedancia Bioeléctrica, que divide al cuerpo en 4 componentes: Agua Corporal Total, Masa Grasa, Minerales y Proteínas.
Dicho análisis te brinda más allá del peso, los kg de músculo, kg de grasa, % de grasa corporal, proteínas, agua, relación cintura cadera, nivel de grasa visceral, IMC, tasa metabólica basal y como está distribuido tu masa magra y masa grasa en el cuerpo.
Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Católica del Uruguay y en continuo aprendizaje mediante estudios como la Maestría en Nutrición, Certificación en abordaje NO DIETA, Coaching Nutricional, Programación Neurolingüística en Nutrición y Salud, Mindful eating y Mindfulness.
En todos estos años lo que he aprendido a través de la experiencia es que la dietas no funcionan y que el verdadero cambio está en crear hábitos más saludables, siempre desde el lado de la educación alimentaria, no haciendo dietas y no prohibiendo alimentos.
Considero que el paciente es el protagonista en este proceso, siendo apoyado y acompañado por el profesional, para que pueda lograr aquellos objetivos deseados.
Para incorporar este nuevo cambio se necesita trabajar en 3 aspectos fundamentales:
-
ALIMENTACIÓN planificada, consciente, equilibrada y placentera.
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CUERPO en movimiento, activo y constante
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MENTE con atención plena.
¡La planificación es la clave del éxito!
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Dir: Pedro Berro 640/103
Montevideo, Uruguay
jacinta@nutricionequilibrio.com.uy
098 408 043
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