Ingredientes:
Brócoli cocido cortado.
2 huevos.
½ taza de queso magro rallado.
¼ taza de queso parmesano rallado.
1 cda de hemp hearts.
1 cda de harina de garbanzo.
Condimentos a gusto.
Procedimiento:
En un bowl agregar todos los ingredientes.
Colocar la prepracion en budineras chicas de silicona o podes usar una budinera grande.
Hornear hasta que se cocine.
ความคิดเห็น